Klassen

3. - 6. Klasse

7. - 10. Klasse

Speeddisziplin

30 sec Speed:
es werden alle Sprünge gezählt, die mit dem rechten Fuß des Springers ausgeführt werden. Einbeinig und ohne federn!

https://youtu.be/OdrD-Dbpjww

Partnerdisziplin

90 sec 2in1:
easy jump, jeder hat einen Griff; die beiden besten Paare werden gewertet)

https://youtu.be/U5BiBcUX1RE

Long Rope Disziplin

Long Rope Run (90 sec):

3m Abstand zwischen Schwingern; einen halben Achter durch das Seil laufen (diagonal durch -dabei muss das Seil einmal überSPRUNGEN werden-, um den Schwinger rum, neben dem Seil zurück; und dann den Staffelstab weitergeben)

https://youtu.be/DdMm9xMq5Dw

Long Rope Switch (90 sec):

3m Abstand zwischen Schwingern; reinspringen, 3x springen, diagonal raus; Seil übernehmen

https://youtu.be/EVEvehhX7U0

Choreografie Disziplin

Compulsory:

Einzelne Zwischensprünge als Übergang von einem Sprung zum anderen sind erlaubt.
Falsche Sprünge werden nicht wiederholt.

 https://youtu.be/WpnD1FAnXeA

Compulsory (mit Knees up bzw. High step):

Einzelne Zwischensprünge als Übergang von einem Sprung zum anderen sind erlaubt.
Falsche Sprünge werden nicht wiederholt.

https://youtu.be/J0kGpbhHxLI