| Wochenplan |
| Tag | Zeit | Thema | Ort 25.03.19 |
| Montag | 08:30-11:00 | Fit von Kopf bis Fuß Kraft- und Konditionstraining | TSV Sportzentrum Kraftraum |
| 09:00-10:00 | Indoor Cycling -- Cardiospinning | TSV Sportzentrum Gym2 | |
| 09:30-10:45 | Wirbelsäulenfitness für SiE und IHN | TSV Sportzentrum Halle 3 | |
| 14:30-16.00 | Kinderturnen | TSV Sportzentrum Halle 2 | |
| 14:30-16:30 | Kinderturnen | TSV Sportzentrum Halle 2 | |
| 15:30-17:00 | Trampolin Nachwuchs | TSV Sportzentrum Halle 3 | |
| 16:30-18:00 | Rope Skipping Fortgeschritten Training | TSV Sportzentrum Halle 1 | |
| 16:30-18:00 | Rope Skipping Skippolinis Wettkampftraining | TSV Sportzentrum Halle 1 | |
| 16:30-18:45 | Trampolin Fortgeschrittene | TSV Sportzentrum Halle 3 | |
| 17:00-19:00 | Kunstturnen Training (weiblich) | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 17:30-19:30 | Kunstturnen Training (männlich) | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 18:00-20:00 | Rope Skipping Jumpinos Wettkampftraining | TSV Sportzentrum Halle 1 + 2 | |
| 18:30-19:30 | Frauengymnastik | Realschulturnhalle | |
| 18:45-19:45 | smoveyWORKOUT | Stadthalle Friedberg Halle 3 | |
| 19:00-20:00 | Indoor Cycling | TSV Sportzentrum Gym3 | |
| 19:45-20:45 | Frauengymnastik | Realschulturnhalle | |
| 20.15-21.15 | Rope Skipping für Erwachsene | TSV Sportzentrum Halle 1 | |
| 20:00-21:00 | Aerobic meets Dance | Stadthalle Friedberg G1 | |
| 20:00-21:00 | Hot Iron | TSV Sportzentrum Gym2 | |
| 20:00-21:15 | Frauenfitness | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| Dienstag | 08:30-10:00 | Nordic - Walking für Geübte | Bürgermeister - Ost - Steg |
| 09:30-10:45 | Wirbelsäulenfitness für SiE und IHN | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 15.30-16:30 | Eltern-Kind Turnen | TSV Sportzentrum Gym 2 | |
| 15:30-16:30 | Kinderturnen | TSV Sportzentrum Halle 1 - 3 | |
| 15:30-16:30 | Rhythmische Gymnastik Minis und Nachwuchs | TSV Sportzentrum Halle 1 | |
| 16:30-17:30 | Eltern-Kind Turnen | TSV Sportzentrum Gym2 | |
| 16:30-19:00 | Rhythmische Gymnastik Leistung, Kür-Übungen, P-Übungen | TSV Sportzentrum Halle 1 | |
| 17.00 -18.00 | Sportakrobatik Minis und Nachwuchsgruppe | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 17:00-20:00/21:00 | Sportakrobatik Leistungsgruppe | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 17:30-19:00 | Rhythmische Gymnastik Gymnastik und Tanz | TSV Sportzentrum Halle 1 | |
| 19:15-20:15 | Zumba Fitness | Realschulturnhalle | |
| Mittwoch | 09:15-10:15 | Aerobic Step Body Forming | TSV Sportzentrum Gym4 |
| 09:30-10:45 | Eltern-Kind Turnen | TSV Sportzentrum Halle 1 - 3 | |
| 15:00-17:00 | Trampolin Nachwuchs | TSV Sportzentrum Halle 3 | |
| 16:00-18:00 | Kunstturnen Nachwuchstraining | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 16:45-18:45 | Rope Skipping Anfänger / Nachwuchs Training | TSV Sportzentrum Halle 1 / Gym4 | |
| 16:45-18:45 | Rope Skipping Skippolinis Wettkampftraining | TSV Sportzentrum Halle 1 / Gym4 | |
| 17:00-18:45 | Trampolin Fortgeschrittene | TSV Sportzentrum Halle 3 | |
| 17:00-19:30 | Kunstturnen Training (weiblich) | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 17:30-19:30 | Kunstturnen Training (männlich) | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 19:00-20:00 | Hot Iron | TSV Sportzentrum Gym3 | |
| 19:00-20:00 | Kraftraum Einweisung nach Bedarf und Rücksprache | TSV Sportzentrum Kraftraum | |
| 19:30-21:00 | Männer - Fit von Kopf bis Fuß | Realschulturnhalle | |
| 19:30-21:00 | Rope Skipping Jumpinos Wettkampftraining | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 20:00-21:00 | Indoor Cycling | TSV Sportzentrum Gym2 | |
| Donnerstag | 08:30-10:00 | Nordic - Walking für Geübte | Schneiderhof St. Afra |
| 09:30-10:45 | Eltern-Kind Turnen | TSV Sportzentrum Halle 2 und 3 | |
| 10.30-11.30 | Bewegung trotz(t) Alter | Max-Kreitmayr-Halle G2 | |
| 14:30-15:30 | Eltern-Kind Turnen | TSV Sportzentrum Halle 2 | |
| 15:00-18:00 | Kunstturnen olympisch (Mädchen) | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 15:30-16:30 | Kinderturnen | TSV Sportzentrum Halle 3 | |
| 16:00-18:00 | Rhythmische Gymnastik Leistung | TSV Sportzentrum Halle 1 und 2 | |
| 17:00-20:15/21:00 | Sportakrobatik Leistungsgruppe | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 17:45-19:00 | Wirbelsäulenfitness für SiE und IHN | Vinzenz - Pallotti - Halle | |
| 19:00-20:00 | Step Aerobic | TSV Sportzentrum Gym3 | |
| 20:15-21:00 | Pilates | TSV Sportzentrum Gym3 | |
| Freitag | 08:45-09:45 | Indoor Cycling | TSV Sportzentrum Gym2 |
| 09:30-13:00 | Fit von Kopf bis Fuß Kraft- und Konditionstraining | TSV Sportzentrum Kraftraum | |
| 10:00-11:15 | Sixty Fit | TSV Sportzentrum Gym3 | |
| 14:00-15:30 | Zirkuskünste für Schüler und Jugendliche von 11 - 21 Jahre | Landkreishalle (gegenüber Gymnasium Friedberg) | |
| 14:30-17:00 | Rhythmische Gymnastik Leistung, Kür-Übungen, P-Übungen | TSV Sportzentrum Halle 1 | |
| 14:30-17:30 | Kunstturnen olympisch (Mädchen) | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 15:00-17:00 | Trampolin Gemischt | TSV Sportzentrum Halle 2 | |
| 16:00-18:00 | Kinderturnen | TSV Sportzentrum Halle 3 | |
| 16:00-18:00 | Rhythmische Gymnastik Gymnastik und Tanz | TSV Sportzentrum Halle 1 | |
| 16:15-17:30 | Anti - Age – Fitness Damengymnastik (ruht) | TSV Sportzentrum Gym 1 | |
| 16:45-19:15 | Rope Skipping Jumpinos Wettkampftraining | TSV Sportzentrum Halle 1 | |
| 17:00-19:30 | Kunstturnen Training (weiblich) | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 17:30-19:30 | Kunstturnen Training (männlich) | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| Samstag | 08:30-11:00 | Fit von Kopf bis Fuß Kraft- und Konditionstraining | TSV Sportzentrum Kraftraum |
| 10:00-13:00 | Kunstturnen olympisch (Mädchen) | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 16.30-18.00 | Sportakrobatik Minis und Nachwuchsgruppe | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| 18.00-21.00 | Sportakrobatik Leistungsgruppe | TSV Sportzentrum Halle 4 | |
| Sonntag | 14.30-16:00 | Sportakrobatik Minis und Nachwuchs | TSV Sportzentrum Halle 4 |
| 16:00-20:00 | Sportakrobatik Leistungsgruppe | TSV Sportzentrum Halle 4 |