Indoor-Cycling
Indoor Cycling, ein Gruppentrainingsprogramm, das als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes, mit Musikbegleitung ausgeführt wird. Trainiert wird in der Regel unter Anleitung eines "Instructor" oder "Presenter" genannten Trainers. Der Instructor gibt mittels Musik die Trittfrequenz, die Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Die tatsächliche Höhe des Widerstands wählt jedoch jeder Fahrer selbst. Dadurch können Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen gemeinsam trainieren. Das betrifft Sportler auf dem Mountainbike, wie auf dem Rennrad und einfach alle, die ein Konditionstraining lieben. Somit ist Indoorcycling für Fortgeschrittene, wie auch fürAnfänger geeignet. Der Trainingseffekt macht sich in Form der Steigerung und Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems und einer spürbaren Fettverbrennung bemerkbar. Dadurch bietet Indoorcycling den höchstmöglichen Trainingserfolg bei maximalem Spass mit größtmöglicher gesundheitlicher Orientierung.
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Ansprechpartner: Aylin Wild Lizenz Indoor Cycling Mobil: 0177-3255850 Email: |
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Ansprechpartner: Andreas Hillenbrand Mobil: 01798554533 Email: ------ |
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Ansprechpartner: Christina Gemmersdörfer Lizenz Indoor Cycling Mobil: ----------- Email: |
| Tag | Zeit | Gruppe | Ort |
| Montag | 08:30 - 09:30 |
Andreas Hillenbrand | TSV Sportzentrum Gym2 |
| Montag | 19:00 - 20:00 | Aylin Wild |
TSV Sportzentrum Gym3 |
| Dienstag | 07:00 - 08:00 | Aylin Wild, Andreas Hillenbrand |
TSV Sportzentrum Gym2 |
| Mittwoch | 20:00 - 21:00 | Christina Gemmersdörfer |
TSV Sportzentrum Gym2 |
| Freitag | 07:00 - 08:00 | Aylin Wild / Christina Gemmersdörfer | TSV Sportzentrum Gym2 |
| Freitag | 08:30 - 09:30 | Aylin Wild | TSV Sportzentrum Gym2 |